Sigara Bağımlılığı ve Tedavisi
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Pelin Taş, sigara bağımlılığının genel olarak yanlış anlaşıldığını belirtiyor. Sigaranın sadece kötü bir alışkanlık olmadığını, aynı zamanda beyin kimyasını değiştiren, duygusal düzenlemeyi bozan ve profesyonel destek gerektiren bir bağımlılık olduğunu vurguluyor.
Sigara Beynin Kimyasını Nasıl Değiştiriyor?
Sigara bağımlılığının genellikle “irade eksikliği” veya “bırakılsa bırakılır” şeklinde hafife alındığını söyleyen Taş, nikotinin beyinde güçlü bir bağımlılık döngüsü oluşturduğuna ve beyinde dopamin salınımını artırdığına dikkat çekiyor. Sigara içen kişide kısa süreli bir rahatlama ve haz hissi yaratan sigara, zamanla vücut için bir ihtiyaç haline geliyor ve bırakıldığında yoksunluk belirtilerine neden olabiliyor.
Dr. Taş’a göre, sigara bağımlılığı sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal bir bağımlılıktır. Stres, kaygı, öfke gibi duyguların sigara içme isteğini artırdığını belirten Taş, sigarayı bırakan kişinin bu duygularla baş etmeyi öğrenmesi gerektiğini söylüyor.
Sigarayı bırakan kişilerin ilk günlerde huzursuzluk, sinirlilik, dikkat dağınıklığı gibi belirtiler yaşayabileceğini ifade eden Dr. Taş, bırakma sürecinde motivasyonun önemli olduğunu ve bu sürecin geçici olduğunu belirtiyor.
Sigarayı Bırakma Yöntemleri
Sigara bırakma sürecinde psikiyatrik destek ve kişiye özel planlamanın önemine değinen Dr. Taş, nikotin replasman tedavileri, psikolojik danışmanlık ve ilaç tedavilerinin kullanılabilecek yöntemler arasında olduğunu belirtiyor.
Dr. Taş, elektronik sigara ve ısıtılmış tütün ürünlerini güvenli ve etkili bir bırakma yöntemi olarak görmediğini, bu ürünlerin yeni bir nikotin bağımlılığına neden olabileceğini ve uzun vadeli etkilerinin henüz tam olarak bilinmediğini söylüyor.
Sigarayı bırakmanın hem beden hem de ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Dr. Taş, 9 Şubat Sigara Bırakma Günü’nün bu adımı atmaya teşvik ettiğini ve kişinin doğru zamanı beklememesi gerektiğini vurguluyor.
Kaynak: isindetayi.com
